DESCRIPCIÓN
Es una de las técnicas más actuales que se han incorporado a la medicina y la psicología para conseguir la mejora de nuestra salud y bienestar.
La práctica de Mindfulness utiliza técnicas basadas en la práctica o ejercicios de atención plena y meditación. Nos proporciona herramientas para afrontar el estrés, dolor, enfermedad y desafíos diarios. Aporta importantes beneficios para la salud en general tanto a nivel físico como psíquico.
Los campos que se pueden tratar a través de Mindfulness son muy variados: Estrés, depresión, trastornos de ansiedad, dolor crónico, insomnio, tensión muscular, adicciones, cuidados paliativos, apoyo a pacientes oncológicos, complemento a la educación emocional de los niños, mejora del bienestar físico y psíquico en el mundo laboral, envejecimiento saludable.
Enfocado tanto a adultos como a niños.
