Es una de las técnicas “no sanitarias” más actual, que se han incorporado a la Psicología para conseguir la mejora de nuestra salud y bienestar, basada en ejercicios de atención plena y meditación. Se trata de una herramienta para afrontar estrés, dolor, enfermedad y desafíos diarios. Todo ello con el fin de recuperar el equilibrio mental y físico. Mindfulness está enfocado tanto a adultos como a niños.
Fácil aprendizaje e importantes beneficios para la salud en general, tanto a nivel físico como psíquico. Ya puedes solicitar cita con nuestra psicóloga en Mindfulness, Aránzazu Bueno Llave.
QUE ES MINDFULNESS
Es una de las técnicas más actuales que se han incorporado a la medicina y a la psicología. El término Mindfulness significa atención plena, y consiste en trabajar y desarrollar una habilidad que todos los seres humanos tenemos para aprender a vivir el momento presente. Nos proporciona herramientas para afrontar el estrés, dolor, enfermedad, pérdida o los desafíos diarios que se producen en la vida de todas las personas. Nos ayuda a recuperar el equilibrio mental y físico.
Detalles